Die perfekte BH-Größe zu finden, kann eine Herausforderung sein, aber mit der richtigen Messmethode legst du den Grundstein für maximalen Komfort und optimalen Halt. Verstehe, wie deine individuelle Unterbrustweite und Cup-Form deine Passform bestimmen, um Fehlkäufe zu vermeiden und dein Wohlbefinden zu steigern.
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BH-Größe berechnen: Der ultimative Leitfaden
Die Wahl des richtigen BHs ist entscheidend für dein tägliches Wohlbefinden und die Gesundheit deiner Brust. Ein schlecht sitzender BH kann nicht nur unbequem sein, sondern auch zu Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen führen. Die Ermittlung deiner korrekten BH-Größe basiert auf zwei Hauptmessungen: der Unterbrustweite und der Oberbrustweite, aus der sich die Cup-Größe ergibt. Dieser Leitfaden führt dich Schritt für Schritt durch den Prozess, damit du zukünftig mit Zuversicht deine Größe bestimmen kannst.
Die Bedeutung von Unterbrustweite und Cup-Größe
Deine BH-Größe besteht aus zwei Komponenten: der Bandgröße (Unterbrustweite) und der Cup-Größe (Differenz zwischen Ober- und Unterbrustweite). Die Unterbrustweite bildet das tragende Gerüst deines BHs und bestimmt, wie eng das Unterbrustband sitzt. Es ist essenziell, dass dieses Band fest, aber nicht einschneidend ist und parallel zum Boden verläuft. Die Cup-Größe hingegen gibt an, wie viel Brustvolumen die Schale des BHs aufnehmen muss. Eine falsche Cup-Größe führt dazu, dass die Brust entweder herausquillt (zu klein) oder die Schale Falten wirft (zu groß).
So misst du deine Unterbrustweite richtig
Die Unterbrustweite ist die Grundlage jeder BH-Größenberechnung und wird direkt unterhalb deiner Brust gemessen. Eine genaue Messung hier ist der Schlüssel zu einem BH, der nicht verrutscht oder einschneidet.
Vorbereitung für die Messung
- Trage einen gut sitzenden, ungefütterten BH: Am besten misst du dich ohne BH oder mit einem dünnen, gut sitzenden Bügel-BH, der deine Brust nicht einengt oder anhebt. Ein BH mit Polsterung kann das Ergebnis verfälschen.
- Verwende ein flexibles Maßband: Ein Schneider-Maßband ist ideal, da es sich gut an den Körper anpasst.
- Stehe aufrecht und entspannt: Achte auf eine natürliche Haltung. Atme normal und halte das Maßband gerade und parallel zum Boden.
Der Messvorgang der Unterbrustweite
- Positioniere das Maßband: Lege das Maßband direkt unter deiner Brust an, dort, wo der BH-Steg sitzen würde. Stelle sicher, dass das Band nicht einschneidet, aber eng genug anliegt, um die Haut leicht zu komprimieren.
- Halte das Band waagerecht: Achte darauf, dass das Maßband rund um deinen Körper exakt waagerecht verläuft.
- Lies die Zahl ab: Notiere dir die Zentimeterzahl, die du abgelesen hast. Achte darauf, keine zusätzliche Spannung auf das Maßband auszuüben.
Von Zentimetern zur BH-Bandgröße
Die gemessene Unterbrustweite in Zentimetern wird nun in die standardisierte BH-Bandgröße umgerechnet. Diese Umrechnung variiert je nach BH-Hersteller und Land, aber eine gängige Methode ist die folgende:
- Eine Unterbrustweite von ca. 63-67 cm entspricht oft der Bandgröße 65.
- Ca. 68-72 cm entspricht der Bandgröße 70.
- Ca. 73-77 cm entspricht der Bandgröße 75.
- Ca. 78-82 cm entspricht der Bandgröße 80.
- Ca. 83-87 cm entspricht der Bandgröße 85.
- Und so weiter, wobei die Bänder meist in Schritten von 5 cm ansteigen.
Es ist ratsam, sich bei Unsicherheiten oder zwischen zwei Größen an Größentabellen des jeweiligen Herstellers zu orientieren.
So misst du deine Oberbrustweite und ermittelst die Cup-Größe
Nachdem du deine Unterbrustweite bestimmt hast, ist der nächste Schritt die Messung deiner Oberbrustweite. Diese Messung, in Kombination mit der Unterbrustweite, ermöglicht die Berechnung deiner individuellen Cup-Größe.
Vorbereitung für die Messung der Oberbrust
- Wiederum ohne oder mit dünnem BH: Ähnlich wie bei der Unterbrustweite ist es am besten, dich ohne BH oder mit einem sehr dünnen, ungefütterten Modell zu messen, um die volle Brustform zu erfassen.
- Finde den vollsten Punkt: Die Messung erfolgt über die größte Ausdehnung deiner Brust, typischerweise über den Brustwarzen.
- Führe die Messung im Stehen durch: Achte auf eine aufrechte Körperhaltung.
Der Messvorgang der Oberbrustweite
- Positioniere das Maßband: Lege das Maßband an der vollsten Stelle deiner Brust an.
- Umschließe die Brust locker: Das Maßband sollte die Brust umschließen, ohne sie einzudrücken oder zu stauchen. Achte darauf, dass es gerade und parallel zum Boden verläuft.
- Lies die Zahl ab: Notiere dir die gemessene Zentimeterzahl.
Die Berechnung der Cup-Größe
Die Cup-Größe wird durch die Differenz zwischen deiner Oberbrustweite und deiner Unterbrustweite bestimmt. Hierfür werden in der Regel folgende Systeme verwendet:
Beispielhafte Berechnung:
- Angenommen, deine Unterbrustweite beträgt 75 cm (was der Bandgröße 75 entspricht).
- Deine Oberbrustweite misst 89 cm.
- Die Differenz beträgt 89 cm – 75 cm = 14 cm.
Diese Differenz wird nun einer Cup-Größe zugeordnet. Die Zuordnung kann je nach Land und Hersteller leicht variieren, aber eine gängige Umrechnungstabelle sieht wie folgt aus:
| Differenz (Oberbrust – Unterbrust) | Cup-Größe |
|---|---|
| ca. 10-12 cm | AA |
| ca. 12-14 cm | A |
| ca. 14-16 cm | B |
| ca. 16-18 cm | C |
| ca. 18-20 cm | D |
| ca. 20-22 cm | E |
| ca. 22-24 cm | F |
| ca. 24-26 cm | G |
| ca. 26-28 cm | H |
In unserem Beispiel mit einer Differenz von 14 cm wäre die Cup-Größe B. Deine ermittelte BH-Größe wäre also 75B.
Was tun bei unterschiedlichen Brustgrößen?
Es ist durchaus üblich, dass eine Brust etwas größer ist als die andere. In solchen Fällen solltest du dich bei der BH-Wahl nach der größeren Brust richten. Ein gut sitzender BH sollte die kleinere Brust leicht ausgleichen, ohne die größere einzuengen. Bei sehr deutlichen Unterschieden kann es ratsam sein, Einlagen oder Polster zu verwenden, um eine symmetrische Silhouette zu erzielen.
Feinjustierung und Passform-Check
Selbst mit genauen Messungen kann die Passform eines BHs variieren. Ein abschließender Passform-Check ist unerlässlich, um sicherzustellen, dass dein BH optimal sitzt.
Der Band-Check
- Sitz: Das Unterbrustband sollte fest sitzen und parallel zum Boden verlaufen. Du solltest bequem zwei Finger darunter schieben können, aber das Band sollte sich nicht hochschieben oder seitlich verrutschen.
- Bewegung: Hebe deine Arme, bewege deinen Oberkörper. Das Band sollte dabei an Ort und Stelle bleiben.
Der Cup-Check
- Umschlossene Brust: Die gesamte Brust sollte vollständig von der BH-Schale umschlossen sein. Es darf nichts herausquellen (oben, unten oder seitlich).
- Keine Falten: Die Schale sollte glatt anliegen, ohne Falten oder Beulen zu werfen. Dies deutet darauf hin, dass der Cup zu groß ist.
- Brustwarzen: Die Brustwarzen sollten sich in der Mitte der Schale befinden und nicht herausgedrückt werden.
Der Steg-Check
Der Steg (der Teil zwischen den Cups) sollte flach auf deinem Brustbein aufliegen und nicht von deiner Haut abstehen oder dich eindrücken. Wenn der Steg absteht, kann dies auf eine zu kleine Cup-Größe oder ein zu enges Band hindeuten.
Die Träger-Einstellung
Die Träger sollten bequem sitzen und die Brust stützen, ohne einzuschneiden oder abzurutschen. Der Großteil des BH-Halts kommt vom Unterbrustband, nicht von den Trägern. Wenn du merkst, dass du die Träger sehr fest anziehen musst, um Halt zu bekommen, ist das Band wahrscheinlich zu weit.
Tipps für verschiedene Brustformen und Bedürfnisse
Nicht jede Brust ist gleich, und die Bedürfnisse können variieren. Hier sind einige Tipps für spezifische Situationen:
Für größere Brüste
- Bügel-BHs: Sie bieten in der Regel den besten Halt und formen die Brust.
- Breitere Träger: Diese verteilen das Gewicht besser und entlasten die Schultern.
- Verstärkter Seitenflügel: Bietet zusätzlichen Halt und formt die Seiten.
- Mehr Haken: BHs mit mehr Haken und Ösen am Verschluss bieten oft mehr Verstellmöglichkeiten.
Für kleinere Brüste
- Push-up-BHs: Können das Dekolleté optisch anheben und füllen.
- Balkonette-BHs: Heben die Brust von unten an und schaffen eine schöne Form.
- Leichte Polsterung: Kann helfen, die Brust auszufüllen und eine glattere Silhouette zu schaffen.
Für asymmetrische Brüste
Wähle die Größe basierend auf der größeren Brust und nutze bei Bedarf leichte Polster oder Einlagen für die kleinere Brust, um ein ausgeglichenes Aussehen zu erzielen.
Wichtige Überlegungen beim BH-Kauf
Der Kauf eines neuen BHs sollte eine gut informierte Entscheidung sein. Berücksichtige folgende Punkte:
Material und Verarbeitung
Hochwertige Materialien wie Baumwolle oder Mikrofaser sind atmungsaktiv und angenehm auf der Haut. Achte auf saubere Nähte und gut verarbeitete Bügel.
Anlass und Funktion
Ein täglicher BH unterscheidet sich von einem Sport-BH oder einem BH für besondere Anlässe. Sport-BHs müssen maximalen Halt bieten, während ein BH für den Alltag vor allem bequem sein sollte.
Herstellerspezifische Unterschiede
Größentabellen können von Marke zu Marke variieren. Es lohnt sich oft, vor dem Kauf die Größentabelle des jeweiligen Herstellers zu konsultieren oder im Geschäft anprobieren zu lassen.
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FAQ – Häufig gestellte Fragen zu BH-Größe berechnen: So misst du Unterbrustweite und Cup richtig
Wie oft sollte ich meine BH-Größe überprüfen?
Es wird empfohlen, deine BH-Größe alle 6 bis 12 Monate zu überprüfen, da sich dein Körpergewicht, hormonelle Veränderungen oder auch der natürliche Alterungsprozess auf deine Brustform und -größe auswirken können.
Kann ich meine BH-Größe auch im Stehen messen?
Ja, für die Oberbrustweite ist das Stehen die empfohlene Position. Für die Unterbrustweite misst du am besten im Stehen mit entspannter Haltung, wobei das Maßband waagerecht verlaufen muss.
Was bedeutet es, wenn mein BH hochrutscht?
Wenn das Unterbrustband deines BHs hochrutscht, ist es wahrscheinlich zu weit. Dies bedeutet, dass du eine kleinere Bandgröße benötigst. Die Träger allein können den Halt nicht ersetzen.
Was, wenn die BH-Schale meine Brust nicht vollständig umschließt?
Wenn deine Brust oben oder seitlich aus der Schale quillt, ist der Cup wahrscheinlich zu klein. Du benötigst eine größere Cup-Größe, während die Bandgröße gleich bleiben könnte. Eine Alternative ist, dass die Bandgröße zu groß ist und die Schale daher nicht richtig sitzt.
Ist es normal, dass ein neuer BH anfangs etwas eng ist?
Ja, besonders bei BHs mit Haken und Ösen. Das Unterbrustband sollte sich beim ersten Tragen auf den engsten Haken einstellen lassen. Mit der Zeit und durch Gebrauch wird das Band etwas elastischer.
Welchen BH-Typ brauche ich für Sport?
Für sportliche Aktivitäten sind spezielle Sport-BHs unerlässlich. Diese bieten einen hohen Kompressionsgrad und minimieren die Bewegung der Brust, um Komfort und Schutz zu gewährleisten.
Kann die richtige BH-Größe Nackenschmerzen lindern?
Ja, ein gut sitzender BH mit der korrekten Unterstützung kann Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen lindern, die durch schlecht gestützte oder zu schwer gewordene Brüste verursacht werden können.
